리얼 공감 STORY DAILY

요즘 저도 그렇고 주변에서도 역류성 식도염으로 엄청 고생을 많이 하고 있는데 제가 궁금해서 이렇게 한 번 찾아보았습니다.역류성 식도염역류성 식도염은 위식도 역류 질환(GERD)으로도 알려져 있으며, 위산과 때로는 다른 위 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막에 염증과 자극을 일으킬 때 발생합니다. 산 역류로 알려진 이 역류는 역류성 식도염의 주요 원인입니다. 발병에 기여할 수 있는 요인은 여러 가지가 있습니다.1. 약한 하부 식도 괄약근 (LES)하부 식도 괄약근(LES)은 식도와 위의 접합부에 위치한 근육 고리입니다. 주요 기능은 밸브 역할을 하여 음식과 액체가 위로 들어가도록 열고 위 내용물이 식도로 역류하는 것을 막기 위해 닫는 것입니다. LES가 약하거나 부적절하게 이완되면 제대로 닫히지 않아 위산..

다리에 쥐가 나는 이유, 원인, 예방 및 치료 흔히 말하는 쥐는 경련인데, 특히 다리 경련이 유독 많습니다.갑작스럽고 종종 극심한 근육 수축으로 수면, 운동 루틴, 심지어 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 이러한 비자발적 경련은 일반적으로 종아리 근육에 영향을 미치지만 허벅지, 발 또는 햄스트링에도 발생할 수 있습니다. 다리 경련은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 불만이지만 노인과 운동선수에게 특히 흔합니다. 빈도에도 불구하고 다리 경련의 정확한 원인은 종종 애매하여 많은 사람들이 왜 이러한 불편함을 느끼는지 궁금해합니다. 이 블로그에서는 다리 경련의 다양한 이유를 탐구하고 관련 위험 요소를 살펴보며 예방 및 치료 전략을 논의합니다.다리 경련이란?다리 경련은 근육 경련 또는 찰리 호스라고..

썽하 ! 반갑습니다 ! 이번에 준비한 주제는 바로 누구나 손쉽게 할 수있는 셀프 도배, 장판을 한 후기인데요 이사할 당시 집안 자체가 약간 올드한 느낌이 들어서 아 이건 내가 도배, 장판을 해야겠다 ! 생각을 하고 시작을 했답니다 도배, 장판 하기전 제일 먼저 할 것 셀프로 도배와 장판을 하기전에 먼저 발품부터 팔아야겠죠?! 저 같은 경우 네이x와 쿠x을 통해 구매를 했고 총 다해서 약 25만원 정도 든 거 같아요 !(처음에 샀을 때는 21만원이었지만 실수를 많이해서 추가로 조금 더 샀다는..ㅎ) 벽지, 장판 모두 뜯어내기 재료들을 다 구하셨다면 이제 시작을 해야겠죠? 요게 전문가분들을 부르면 돈이 너무 많이 들어가지고 저는 아는 동생들 맛있는거 사준다고 꼬셔서 도와달라고 하였어요 ! 먼저 장판, 벽지를..

썽하 반갑습니다 ! 이번에는 마늘을 주제로 한 번 글을 써볼까하는데요. 우리나라사람이라면 무조건 마늘을 참 좋아하고 또한 마늘을 가지고 요리도 많이 하는데요(실제로 우리나라가 세계 마늘 소비량 3위라는...ㄷㄷ) 외국에서는 향신료로 사용한다지만 우리에겐 그저 즐겨먹는 음식일뿐..! 한국인이라면 너무나 친숙한 마늘, 과연 어떤 효능이 있고 또한 생으로 먹는게 좋은지, 구워서 먹는게 좋은지 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 마늘의 효능 면역 체계 강화: 마늘에는 면역 체계를 자극하는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있어 감염 퇴치에 더욱 효과 ! 혈압 감소: 마늘은 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 것으로 나타났고 혈관을 이완하고 혈류를 개선하는 화합물이 포함되어 있기 때문이라고 해요 콜레스테롤 수치를 낮춤 : 마..

썽하 반갑습니다 ! 이번엔 송화가루에 대해서 한 번 알아볼까하는데요, 특히나 자차가 있으신 분들...이 맘때쯤 다들 긴장들 하고 계시죠? 꽃가루, 송화가루때문에 자동차가 아주 그냥 노란 분필로 칠한 것처럼 다 덮여있다보니 여간 스트레스가 아닌데요, 제 차 또한 송화가루때문에 세차를...하...그래서 이 참에 도대체 송화가루가 어떤 것이고 어떻게 세차를 해야하는지에 대해서 글을 한 번 써볼까해요 송화가루란? 흔히 소나무 꽃가루라고 불리는데 봄에 수컷 솔방울에서 생성되는 천연 물질. 그것은 공기 중으로 방출되고 바람에 의해 운반되어 결국 자동차, 인도 및 건물과 같은 표면에 정착해요. 꽃가루는 미세한 노란색 가루로 일단 표면에 묻으면 제거하기 어려울 수 있다는 점 ! 다들 송진가루라고도 알고 계신데 차주들에..

썽하 ! 반갑습니다. 요즘 날씨가 따뜻해진 봄이 찾아왔는데요, 봄 하면 떠오르는 건? 벚꽃 ! 그렇죠, 벚꽃인데 이 꽃에서 나오는 꽃가루때문에 이만저만 스트레스가 아니랍니다. 차를 소유하고 계신 분들께서는 특히나 더 잘 아실텐데 차 위로 꽃가루들이 계속 내려앉아가지고 매번 닦아줘야 돼요 ㅠㅠ 세차를 매일 매일 할 수도 없으니 ㅠㅠ 또한 길거리 돌아다니면 민들레 씨앗이 막 붕붕 떠다니는 걸 보실 수 있으실 건데요, 어우 이건 진짜 코로 잘못 들어가면...ㄷㄷ 그래서인지 저는 항상 봄만 되면 꽃가루 알레르기때문에 항상 코가 막히고..콧물 질질 나오고..재채기 나오고 매년 고생을 하고 있답니다 ㅠㅠ 그래서 이 참에 꽃가루 알레르기란 무엇이고 어떻게 예방해야 하는 가에 대해서 글을 한 번 써보려고 해요 꽃가루 ..

안녕하세요 ! 요즘 날씨가 정말 더워졌는데요, 에어컨을 켜야되나 말아야 되나 다들 눈치게임중이라고 생각이 듭니다 저는 아직까지는 선풍기로 버티고 있는데 조만간 에어컨으로 바꿀 거 같아요 ㅎㅎ 저는 자취를 하고 있기 때문에 요즘같이 날씨가 좋은날은 바로 혼술을 자주 즐기는데요, 흔히들 인터넷에 자취 혼술 요리라고 검색해보면 데코는 이쁘지만 재료도 비싸고 손도 많이 가는 음식들이 정말 많은걸 볼 수 있어요. 이게 간단 자취요리가 맞나...싶을정도로요 그래서 준비했습니다 ! 이번에 제가 준비한 포스팅은 바로 믹스커피로 앞다리살 수육을 정말 누구보다 간단하게 만드는 방법에 대해서 말씀드릴 건데요 총 재료비가 1만원도 안한다는 사실 !! 사실 배달로 수육(보쌈)을 시키거나 정석대로 수육을 만든다면 재료비도 많이 ..

안녕하세요 저번에 초파리 퇴치법에 이어 진짜 더욱 더 완벽한 방법을 가지고 이렇게 돌아왔는데요 요즘 날씨가 점점 더워지다보니 초파리들이 어느새 눈에 왔다갔다거린답니다. 1탄으로 잘 안잡히셨던 분은 이 방법을 한 번 사용해보세요 ! 저는 이 방법으로 하루만에 18마리를 잡았고 그 뒤 거의 뭐 수십마리에 달하는 초파리를 퇴치하여 집안에서 구경하기도 힘들어졌었답니다 ! 이해를 돕기위해 제 유튜브에 있는 영상 캡쳐를 사용하면서 설명드리겠습니다 먼저 준비물은 정말 정말 간단한데요 [1,5L 생수통], [초파리(왕파리)끈끈이], [맥주 또는 막걸리], [식초], [설탕], [가위] 입니다 ! 끈끈이 같은 경우 어떻게 생겼지..하실 수 있는데 동네 마트 같은데 가시면 (저희동네기준)900원에 한 통 사실 수 있는데 ..

안녕하세요 ^^ 썽입니다 오랜만에 글을쓰는것 같네요 ㅎㅎ 겨울이 지나고 날씨가 풀리면서 진짜 슬슬 초파리들이 눈에 많이 띄실 거에요 ! 저도 예전에 매장 점장으로 인할 때 음료수때문인지 정말 초파리들이 많이 꼬였답니다. 그거때문에 클레임도 들어오고 여만저만 스트레스가 장난 아니였어요 그래서 막 인터넷을 찾아보는 중 초파리 퇴치법들이 정말 많았고, 그 중에 제가 썼던 방법중에서 가장 잘 먹힌 걸로 준비했답니다 ! 옛날부터 제가 이용해왔던 방법이고 이 방법을 영상으로 찍어 제 유튜브에 올렸는데 그야 말로 효자영상이 되어버린 그런 방법이에요 ! 정말 손쉽고 간단하게 누구나 따라하실 수 있으니 꼭 끝까지 봐주세요 ^^ 초파리 같은 경우 날씨가 더워질 때 많이 나오는데요 날라다니는게 은근 눈에 보여서 신경도 많이..

안녕하세요 이번에 제가 준비한 주제는 바로 전자렌지 피자 만들기 인데요 식빵을 가지고 집에서도 아주 간편하게 피자를 만들어 먹을 수 있어요 ! 전자렌지 피자만들기는 진짜 생각보다 정말 정말 간단해요 먼저 재료들을 간단하게 소개해드릴게요! 제일 먼저 식빵 ! 피자로 치면 도우가 되겠죠 그렇기 때문에 식빵이 꼭 필요합니다 그 다음은 양파와 피망인데요 양파와 피망은 잘게 잘게 다져가지고 토핑으로 쓸 거에요! 저는 마트에 저렇게 2개씩 묶여서 있길래 샀고 실제론 피망은 1개, 양파는 반 개 정도면 충분하답니다 그 다음은 햄과 양송이 버섯이에요 물론 햄 대신 소고기, 돼지고기 등을 이용해도 되지만 저는 진짜 집에서도 간편하게 먹을 수 있는 재료를 준비했기 때문에 햄을 준비했고 햄과 양송이 버섯또한 잘게 잘라주시면..