봄철 꽃가루 알레르기 ! 과연 어떻게 예방할까?

썽하 ! 반갑습니다. 요즘 날씨가 따뜻해진 봄이 찾아왔는데요, 봄 하면 떠오르는 건? 벚꽃 ! 그렇죠, 벚꽃인데 이 꽃에서 나오는 꽃가루때문에 이만저만 스트레스가 아니랍니다. 차를 소유하고 계신 분들께서는 특히나 더 잘 아실텐데 차 위로 꽃가루들이 계속 내려앉아가지고 매번 닦아줘야 돼요 ㅠㅠ 세차를 매일 매일 할 수도 없으니 ㅠㅠ 

또한 길거리 돌아다니면 민들레 씨앗이 막 붕붕 떠다니는 걸 보실 수 있으실 건데요, 어우 이건 진짜 코로 잘못 들어가면...ㄷㄷ

그래서인지 저는 항상 봄만 되면 꽃가루 알레르기때문에 항상 코가 막히고..콧물 질질 나오고..재채기 나오고 매년 고생을 하고 있답니다 ㅠㅠ 그래서 이 참에 꽃가루 알레르기란 무엇이고 어떻게 예방해야 하는 가에 대해서 글을 한 번 써보려고 해요

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꽃가루 알레르기란?

알레르기성 비염 또는 건초열로도 알려진 꽃가루 알레르기는 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환으로 나무, 풀, 잡초의 꽃가루에 대한 알레르기 반응으로 인해 발생한다고 해요

꽃가루 알레르기가 있는 사람이 꽃가루를 흡입하면 면역 체계가 반응하여 히스타민 및 기타 화학 물질을 혈류로 방출하여 다양한 증상을 일으키고 여기에는 재채기, 콧물 또는 코막힘, 가렵거나 눈물이 나는 눈, 인후통, 기침 및 피로가 포함될 수 있습니다 !

꽃가루 알레르기는 알레르기를 유발하는 꽃가루의 유형에 따라 계절적 또는 연중 계속될 수 있고 예를 들어, 나무 꽃가루는 봄에 가장 많이 발생하고 잔디 꽃가루는 여름과 가을에 더 많이 발생합니다.

꽃가루 알레르기를 관리하는 방법에는 꽃가루가 많은 날에는 실내에 머무르는 등 꽃가루 노출을 피하고 외출 시 마스크를 착용하고 고효율 미립자 공기(HEPA) 필터가 장착된 에어컨을 사용하는 등 여러 가지 방법이 있어요. 처방전 없이 구입할 수 있는 항히스타민제, 충혈 완화제, 코 스프레이도 증상 완화에 도움이 될 수 있다고 해요 !

더 심한 경우 의사는 알레르기 주사 또는 면역 요법을 권장할 수 있어요. 면역 체계를 둔감하게 하기 위해 소량의 알레르겐에 서서히 노출시키는 것과 관련된 면역 요법이라고 해요

꽃가루 알레르기의 종류 및 증상

꽃가루의 종류: 나무, 풀, 잡초의 꽃가루는 꽃가루 알레르기를 유발하는 가장 흔한 알레르겐이에요. 알레르기를 일으키는 특정 유형의 꽃가루는 지역과 계절에 따라 다를 수 있어요

교차 반응: 꽃가루 알레르기가 있는 일부 사람들은 특정 과일, 채소 및 견과류와도 교차 반응을 경험할 수 있어요. 이것은 구강 알레르기 증후군으로 알려져 있으며 면역 체계가 이러한 식품의 단백질을 꽃가루로 착각할 때 발생해요.

알레르기성 결막염: 코 증상 외에도 꽃가루 알레르기는 눈의 염증인 알레르기성 결막염을 일으킬 수 있어요. 이로 인해 눈이 붉어지고 가려우며 눈물이 날 수 있어요.

천식: 꽃가루 알레르기가 있는 일부 사람들의 경우 꽃가루에 노출되면 쌕쌕거림 및 숨가쁨과 같은 천식 증상을 유발할 수 있어요. 이것은 꽃가루 유발 천식으로 알려져 있어요.

기후 변화: 기후 변화는 꽃가루 계절을 더 길고 강렬하게 만들어 꽃가루 알레르기가 있는 사람들에게 더 심각한 증상을 유발할 수 있어요.

진단: 의사는 병력, 신체 검사 및 알레르기 검사를 조합하여 꽃가루 알레르기를 진단할 수 있어요.

치료: 앞서 언급한 치료 외에도 꽃가루 알레르기가 있는 일부 사람들은 비강 식염수 린스, 지역 꿀 또는 허브 보조제와 같은 자연 요법의 혜택을 받을 수 있어요. 그러나 대체 치료법을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요해요

전반적으로 꽃가루 알레르기는 답답하고 불편한 상태일 수 있지만 적절한 관리를 통해 알레르기가 있는 대부분의 사람들은 증상을 완화할 수 있다고 해요

꽃가루 알레르기 진단법

꽃가루 알레르기를 진단하는 데 사용할 수 있는 다양한 유형의 테스트가 있어요

피부 단자 테스트: 이것은 가장 일반적인 유형의 알레르기 테스트에요. 소량의 알레르겐 추출물을 피부에 바르고 추출물이 피부에 들어갈 수 있도록 작은 찌르거나 긁습니다. 꽃가루 알레르기가 있는 경우 검사 부위 주변의 피부가 붉어지고 가렵고 부어 올라요.

혈액 검사: 혈액 검사는 혈액 내 특정 알레르겐에 대한 항체 수치를 측정할 수 있어요. 이것은 특정 유형의 꽃가루에 알레르기가 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있어요.

패치 테스트: 패치 테스트는 피부가 특정 물질과 접촉할 때 발생하는 알레르기인 접촉 알레르기를 테스트하는 데 사용할 수 있어요. 소량의 의심되는 알레르겐을 패치에 붙인 다음 일정 시간 동안 피부에 붙여요.

알레르기 검사는 의료 환경에서 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자만 수행해야 한다는 점에 유의해야 해요. 검사 결과는 의사가 꽃가루 알레르기에 대한 최상의 치료 과정을 결정하는 데 도움이 되고 저 또한 이빈후과 갔을 때 의사샘께서 어떠한 알레르기 반응이 있는지 검사 한 번 받아보라고 하셨는데 시간이 없던 나머지 안받고 나와가지고 ㅠㅠ 다음에는 꼭 한 번 받아볼까 생각하고 있어요

꽃가루 알레르기 예방 방법

꽃가루 알레르기를 완전히 예방하는 것은 어렵지만 꽃가루에 대한 노출을 줄이고 증상을 완화하기 위해 취할 수 있는 조치가 있다고 해요

꽃가루 수치 모니터링: 현지 꽃가루 수치를 정기적으로 확인하고 수치가 높으면 실내에 머물도록 해야돼요.

창문과 문을 닫기: 이렇게 하면 꽃가루가 집에 들어오는 것을 막을 수 있어요.

에어컨 사용: 집안 공기에서 꽃가루를 걸러내는 데 도움이 될 수 있어요.

마스크 착용: 야외에서 작업하거나 꽃가루가 날리는 계절에 야외 활동을 할 때 마스크를 착용하는 것을 고려해야돼요. 

샤워 및 옷 갈아입기: 야외에서 시간을 보낸 후 몸이나 옷에 묻었을 수 있는 꽃가루를 제거하기 위해 샤워를 하고 옷을 갈아입어요.

꽃가루가 가장 많이 날리는 시간에 야외 활동을 피하기. 가능하면 꽃가루 수가 적은 이른 아침이나 늦은 오후에 야외 활동을 계획하는게 좋아요.

집을 정기적으로 청소: 집안에 남아 있을 수 있는 꽃가루를 제거하기 위해 집을 자주 청소하고 진공 청소기로 청소하는게 좋아요.

약물 사용: 처방전 없이 구입할 수 있는 항히스타민제, 충혈 완화제 및 비강 스프레이는 꽃가루 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 더 심각한 알레르기의 경우 의사는 처방약이나 면역 요법을 권할 수 있어요.

이러한 조치를 취하면 꽃가루에 대한 노출을 줄이고 꽃가루 알레르기 증상을 완화할 수 있다고해요. 그러나 증상이 지속되거나 악화되면 추가 평가 및 치료를 위해 꼭 의사 선생님과 상의하는게 가장 중요해요 !

이렇게 봄철 꽃가루 알레르기에 대해서 한 번 알아봤는데요, 저도 알아보면서 아 이게 봄에만 그런 것이 아니라 계절에 상관없이 그럴 수 있구나라는 걸 알게되었고 잔디꽃가루가 또 있는지도 몰랐는데 알게되서 정말 뿌듯한 것 같아요.

아무리 실외,내 마스크 착용이 의무가 아니라지만 저는 알레르기때문이라도 항상 마스크를 착용하고 돌아다닌답니다 ㅎ

여러분들도 혹시나 꽃가루 알레르기가 심하시면 위에 적은 예방법을 토대로 해보시고 이빈후과 가셔서 알레르기 검사를 한 번 받아보시는 걸 추천드려요 !