썽하 반갑습니다 ! 이번에는 마늘을 주제로 한 번 글을 써볼까하는데요. 우리나라사람이라면 무조건 마늘을 참 좋아하고 또한 마늘을 가지고 요리도 많이 하는데요(실제로 우리나라가 세계 마늘 소비량 3위라는...ㄷㄷ) 외국에서는 향신료로 사용한다지만 우리에겐 그저 즐겨먹는 음식일뿐..! 한국인이라면 너무나 친숙한 마늘, 과연 어떤 효능이 있고 또한 생으로 먹는게 좋은지, 구워서 먹는게 좋은지 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 마늘의 효능 면역 체계 강화: 마늘에는 면역 체계를 자극하는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있어 감염 퇴치에 더욱 효과 ! 혈압 감소: 마늘은 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 것으로 나타났고 혈관을 이완하고 혈류를 개선하는 화합물이 포함되어 있기 때문이라고 해요 콜레스테롤 수치를 낮춤 : 마..